Morbus Bechterew

Bewegungsvideos

poelten2

Video 18: Schulter-Nacken Problematik (Mobilität, Kraft, Stabilität) - gebraucht werden: Sessel, Blackroll oder Nudelholz, Kurzhantel oder Wasserflasche, Theraband
https://youtu.be/GuUgcp4Gm7E

Video 17 des Bewegungs-Programmes mit Tobias Fehringer: Hüftproblematik (Mobilität, Kraft, Stabilität) - gebraucht werden: Kissen, Matte, Sessel - https://youtu.be/IB7LXjGMmU0

Video 16 des Bewegungs-Programmes mit Tobias Fehringer: Krafttraining Ganzkörper (eventuell Sessel, wieder Kurzhanteln oder Wasserflaschen) - https://youtu.be/wm74loBSx9o

Video 15 des Bewegungs-Programmes mit Tobias Fehringer: Krafttraining Bauch - https://youtu.be/osBssLMoGR4

Video 14 des Bewegungs-Programmes mit Tobias Fehringer: https://youtu.be/XyXxBHix6mE
Krafttraining Beine

Video 13 des Bewegungs-Programmes mit Tobias Fehringer: https://youtu.be/zSEdKhamsIA
Dieses Mal alles im Sinne von Krafttraining einzelner Muskelgruppen!
Krafttraining Oberkörper (benötigt werden Kurzhanteln oder Wasserflaschen)

Video 12 des Bewegungs-Programmes mit Tobias Fehringer: https://youtu.be/nY-9wukhC_A
Krafttraining mit dem Theraband (betont auf Oberkörper

Clip 11 des Bewegungs-Programmes mit Tobias Fehringer:
https://youtu.be/SF12J2taRR0

Hockergymnastik für einen guten Start in den Tag