Morbus Bechterew

Trainingsvideos mit Tobias

Linz5.2018-43

Clip 9: https://youtu.be/klfHP5Gd1zs - Mobilisation und Kräftigung ganzer Körper mit dem Handtuch

Clip 10: https://youtu.be/wk5Z5HK4pj4 - Atemtherapie und Yoga

Video 13: https://youtu.be/zSEdKhamsIA
Dieses Mal alles im Sinne von Krafttraining einzelner Muskelgruppen!
Krafttraining Oberkörper (benötigt werden Kurzhanteln oder Wasserflaschen)

Video 12: https://youtu.be/nY-9wukhC_A
Krafttraining mit dem Theraband (betont auf Oberkörper

Clip 11: https://youtu.be/SF12J2taRR0
Hockergymnastik für einen guten Start in den Tag

poelten2

Video 18: Schulter-Nacken Problematik (Mobilität, Kraft, Stabilität) - gebraucht werden: Sessel, Blackroll oder Nudelholz, Kurzhantel oder Wasserflasche, Theraband
https://youtu.be/GuUgcp4Gm7E

Video 17 des Bewegungs-Programmes mit Tobias Fehringer: Hüftproblematik (Mobilität, Kraft, Stabilität) - gebraucht werden: Kissen, Matte, Sessel - https://youtu.be/IB7LXjGMmU0

Video 16 des Bewegungs-Programmes mit Tobias Fehringer: Krafttraining Ganzkörper (eventuell Sessel, wieder Kurzhanteln oder Wasserflaschen) - https://youtu.be/wm74loBSx9o

Video 15 des Bewegungs-Programmes mit Tobias Fehringer: Krafttraining Bauch - https://youtu.be/osBssLMoGR4

Video 14 des Bewegungs-Programmes mit Tobias Fehringer: https://youtu.be/XyXxBHix6mE
Krafttraining Beine