BEWEGUNG für zu Hause
BEWEGUNG ist eine zentrales Element bei der Behandlung von Morbus Bechterew bzw. bei rheumatischen Erkrankungen.
Werden die erkrankten Gelenke nicht bewegt, so verschlechtert sich die Durchblutung und auch die Nährstoffversorgung.
Der Krankheitsprozess beschleunigt sich und die Gelenke steifen ein.
Mit der ÖVMB bleiben Sie AKTIV.
Die Trainingsvideos von Hannah Epp und Tobias Fehringer sollen Sie bei den täglichen Übungseinheiten zu Hause unterstützen.
Vergessen Sie bitte nicht, das wir wöchentliche Gruppentrainings in unseren Therapiegruppen anbieten. Die Therapiegruppen finden Sie in den Landesstellen!
Was erwartet Sie in den Trainingsvideos?
Hanna Epp hält Sie mit Pilates und Faszientraining aktiv und mit Tobias Fehringer gehen Sie in das Ganzkörper-Krafttraining und Koordinationstraining.
Viel Spaß beim Aktiv sein!
Diese Videos wurden im Auftrag der ÖVMB erstellt und sind nur im Mitgliederbereich zu sehen. Bitte melden Sie sich an, danke!
Vorstellung der Physiotherapeut:in
Hannah Epp - Physiotherapeutin Bachelor
Bewegung ist meine Leidenschaft. Das war eigentlich schon immer so: Seit meiner Kindheit bin ich vielseitig sportlich aktiv und für mich stand ziemlich früh bereits fest, dass ich Physiotherapeutin werden wollte. Während meines Bachelorstudiums habe ich mit großer Freude diverse Kurse gegeben. Das habe ich auch nach meinem Abschluss beibehalten und mein Angebot erweitert. Von Rückenschule und Krankengymnastik an Geräten über Aquagymnastik und Entspannungskursen bis hin zu Nordic-Walking- und Spinning-Kursen.
Über die Jahre habe ich mein eigenes Kurskonzept entwickelt, in dem ich unterschiedliche Elemente aus Pilates, Faszientraining, Yoga, Deepwork, Energy Dance, Bodega Reflow und Bodega Move jeweils thematisch kombiniere. Ich bin überzeugt vom positiven Effekt meiner Trainingsmethoden und da meine therapeutische Erfahrung selbstverständlich auch in die Kurse einfließt, gelingt es mir, meine Teilnehmer zu fordern ohne sie zu überfordern. Training soll effizient sein und meine Freude an Bewegung möchte ich gerne weitergeben.
Tobias Fehringer - Physiotherapeut Bachelor, dipl. Fitness- und Gesunheitstrainer
Tobias hat 19 Trainingsvideos in der Coronazeit/Lockdown für unsere entgangenen Therapiegruppen-Stunden erstellt.
Die Trainingseinheiten sind ca. 55 min. und setzen auf Beweglichkeit, Krafttraining und Koordinationstraining.
Mit diesen Übungen bleiben Sie nicht nur AKTIV, sondern auch FIT.